Jest to forma fitness charakteryzująca się najmniejszym obciążeniem organizmu  w stosunku do ilości spalanych kalorii.

Likwiduje dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, zwyrodnienia, urazy.

Ćwiczenia bazują na prostej choreografii angażującej wszystkie grupy mięśniowe.

W wyniku wyporu wody ciało jest lżejsze, więc wykonywanie ćwiczeń staje się łatwiejsze.

Temperatura wody wpływa na rozluźnienie mięśni zapobiegając kontuzjom.

Trening jest bezpieczny i efektywny dla osób w każdym wieku, z wszelkimi dolegliwościami narządu ruchu, również nadwagą.

1 minuta ćwiczeń w wodzie = 5 minut ćwiczeń na lądzie

Zapraszam na zajęcia

  • w poniedziałki o 18 na basenie w Villi Barbara (Jaworze, ul. Wczasowa 171)
  • w środy o 19 na basenie w Villi Barbara (Jaworze, ul. Wczasowa 171)